為什麼我的寶寶總睡的不踏實

經常很多媽媽會問我，為什麼我的寶寶總是睡的不踏實，睡覺的時候還會有不自主的抽動，這樣正常嗎？接續之前我們所討論過的嬰兒的驚嚇反射，現在我們來認識一下寶寶行為的六個狀態。

第一，是沉睡期，寶寶的眼睛是閉著的，你不會看見他眼球的轉動，呼吸規則，偶爾會出現受驚嚇的樣子或不自主的抽動，此時，寶寶不容易被吵醒。

第二，是淺睡期，也稱作快速動眼期 (REM=Rapid Eye Movement)，此時寶寶的眼睛雖然是閉著的，但是可以看的出眼皮下眼球快速的轉動，有時也會突然的張開眼睛，你的寶寶可能會動動身體，臉部出現微笑或是出現吸吮的情形。在此時期，寶寶準備要醒了，也可以讓寶寶醒來準備喝奶。據研究報告，寶寶睡眠大部分的時間都在這個淺睡期。

第三，是昏沉期，這時寶寶是屬於半睡眠的狀態，他的眼睛是一會兒張開一會兒閉上的，呼吸不規則，動作是比較和緩的。此時，寶寶有可能就醒了，但是也有可能再繼續睡覺。

第四，是安靜清醒期，此期寶寶是很集中精神，眼睛是張開的，呼吸規律，不太移動身體，開始注意他周遭環境的情形，這是最佳的餵奶時期。

第五，是活動清醒期，此時寶寶的眼睛是張開的，他開始移動身體，呼吸又變的不太規則，有可能開始哭鬧，也有可能會有一些受驚嚇的樣子。此時，寶寶開始反應出他要喝奶，疲累，不舒服的生理需要，這時可以儘量安撫寶寶，讓他再回到之前所描述的睡眠週期階段。

第六，是哭鬧期，此時爸爸媽媽會發現寶寶用“哭”來表達他的需要；例如餓，不舒服，脹氣等等，有可能一直哭鬧而且比較難安撫。通常，平時照顧寶寶的媽媽或家人，可以判斷的出寶寶不同的哭聲所代表的不同需求，也會慢慢發現可以安撫小寶貝的方法。

了解寶寶各個不同的狀態和表徵並且藉由觀察寶寶，能讓新手爸爸媽媽更有自信的針對寶寶的需要來了解或安撫小寶貝。

以下的短片能讓各位了解什麼是快速動眼期：http://www.youtube.com/watch?v=AZ6I9N7t7Vc